Qu'est-ce que la marche nordique ?

Écoute cette courte vidéo pour le découvrir ...

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Savais-tu que la marche nordique est un sport doux

pour les articulations et que tu peux dépenser

jusqu'à 40% plus de calories comparé à

une marche régulière sans bâtons ?

Les bienfaits de la marche nordique

Dépense jusqu'à 40% plus de calories

Améliore le tonus musculaire

Fais travailler jusqu'à 80% de la masse musculaire

Favorise une meilleure posture

Tu n'es pas certain(e) que la marche

nordique est pour toi ?

VIENS L'ESSAYER !

Inscris-toi à une séance d'initiation

pour voir si ça te plaît.

(sans aucune obligation par la suite)

Séance d'initiation à la marche nordique 90 minutes

Seulement 20.00$ (+taxes)

On prête les bâtons.

Réserve ta place en sélectionnant l'heure et

le parc de ton choix ci-dessous

👇

  • St-Georges de Beauce

Retrouve la forme avec la marche nordique!

Viens t'initier avec un ou une amie.

En plus de rencontrer d'autres marcheurs passionnés ...

  • Tu apprendras la technique pour être efficace et sécuritaire.

  • Tu sauras comment marcher tout en tonifiant les muscles du haut du corps : triceps, biceps, abdominaux, pectoraux…

  • Tu auras le pré-requis pour t’inscrire à la session en cours ou la session d'été.

En plus, nous te prêterons les bâtons lors de ton initiation !

Viens découvrir la marche nordique avec nous !

La marche nordique, c'est aussi une activité :

  • Sécuritaire

  • Douce sur les articulations

  • Facile d'apprentissage

  • Peu coûteuse

  • Qui procure des sensations agréables dès les premiers pas

  • Qui peut se pratiquer peu importe la saison !

T'arrive-t-il de penser que ...

  • Si tu ne fais rien pour te motiver à bouger et à rester actif(ve), l'énergie va finir par te manquer et tu vas te sentir de moins en moins vibrant(e).

  • Si tu perds du tonus musculaire, les risques de blessures seront augmentés.

  • Si tu deviens de moins en moins actif(ve), éventuellement tu auras plus de difficulté à bouger, à garder l'équilibre et à faire tes activités en famille.

  • Le manque d'exercice finira par t'ankyloser et peut-être même t'empêcher de jouer avec tes petits enfants ou encore de voyager comme tu le souhaiterais.

Garde la forme avec la marche nordique !

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Seulement 20.00$ (+ taxes)

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La marche nordique est une solution facile et

peu coûteuse pour t'activer toute l'année!