La marche nordique c'est quoi ?

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Vous n'êtes pas certain(e) que la marche

nordique soit pour vous ?

Venez l'essayer !

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pour voir si ça vous plaît.

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Séance d'initiation à la marche nordique 90 minutes

Seulement 20 $ (+taxes)

Essayez la marche nordique

Pourquoi essayer la marche nordique ?

Écoutez le témoignage d'Évelyne

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Saviez-vous que la marche nordique est un sport doux

pour les articulations et que vous pouvez dépenser

jusqu'à 40% plus de calories comparé à une marche

régulière sans bâtons ?

Les bienfaits de la marche nordique

Améliore le tonus

musculaire de

tout le corps

Augmente l’énergie et l’endurance

Profite de la motivation

du groupe

Favorise une meilleure posture

Bonus : tonifiez vos bras en même temps !

Séance d'initiation à la marche nordique 90 minutes

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Retrouvez la forme avec la marche nordique !

Venez vous initier avec un ou une amie.

En plus de rencontrer d'autres marcheurs passionnés ...

Vous apprendrez la technique pour être efficace et sécuritaire.

Vous saurez comment marcher tout en tonifiant les muscles du haut du corps : triceps, biceps, abdominaux, pectoraux…

Vous aurez le pré-requis pour vous inscrire à la session d’automne qui débutera le 11 septembre si vous le désirez.

En plus, nous vous prêterons les bâtons lors de l'initiation !

Venez pratiquer la marche nordique

avec nous peu importe la saison !

La marche nordique, c'est aussi une activité :

Sécuritaire

Douce sur les articulations

Facile d'apprentissage

Peu coûteuse

Qui procure des sensations agréables dès les premiers pas

Qui peut se pratiquer peu importe la saison !

Vous arrive-t-il de penser que ...

Si vous ne faites rien pour vous motiver à bouger et à rester actif(ve), l'énergie va finir par vous manquer et vous allez vous sentir de moins en moins vibrant(e).

Si vous perdez du tonus musculaire, les risques de blessures seront augmentés.

Si vous devenez de moins en moins actif(ve), éventuellement vous aurez plus de difficulté à bouger, à garder l'équilibre et à faire vos activités.

Le manque d'exercice finira par vous ankyloser et peut-être même vous empêcher de jouer avec vos petits enfants ou encore de voyager comme vous le souhaiteriez.